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保持乐观心态
我们每天都要保持乐观的心态（可以常看幽默的视频和文章，或回忆看过的喜剧电影等）。当我们发自内心大笑时，体内引起压力的会减少，精神上的压力会得到有效的缓解。当我们精神上的压力减少时，内分泌会逐渐正常，气色也会变得红润。
长期保持乐观心态，可以让我们的身体减少肾上腺素的分泌，从而提高对毒素的免疫能力。
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