烟台钢管舞培训 专业钢管舞教学 教您专业竞技钢管舞

尚艺舞蹈将带给你全新的舞蹈体验
让每一个学员在这里不仅学到时尚而又新潮的舞蹈，我们给予更多的是自信和快乐，在快乐里结交朋友，在动感里的音乐里学习舞蹈，将无聊、空虚、纠结、担心、压力一切通通甩光，让我们的学员从此开朗，从此自信。
加入尚艺，2014定会是一个蜕变季！

尚艺钢管舞班
训练内容：
体能训练：几十种体能训练方式，的同时，使身体的每一块肌肉得到训练。

柔韧练习：通过手臂，腰腹等部位的拉伸，使身体肌肉线条明显，凸显性感气质

舞蹈训练：钢管舞可以很火爆，可以很性感，可以很柔美，总有你喜欢的风格

飞杆技巧：绕杆飞杆技巧，是力与完美组合

尚艺舞蹈为普及钢管舞，全面零基础教学，帮你打造完魔鬼身材！！


钢管舞的好处有很多:
1、可以健身塑型
2、可以减缓生活工作压力
3、可以增强女性自信
4、可以产后忧郁症
6、可以增进夫妻感情

钢管舞动作优美妩媚，女人味十足。一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种。如果合理的运用钢管舞，是有助于增进夫妻感情的。
7、可以交到很多朋友

钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。学员娜娜说：一来这里就很开心！因为有很多朋友！

8、可以就业
健身钢管舞教练的职业将成为中国健身行业中热门的职业。

9. 可娱乐增加自身乐感
10. 可增强身体的协调性和提高柔韧度

尚艺舞蹈新钢管技巧教程

一：初级技巧班
飞杆:
1基础飞杆 2 正转 3反转 4正挂 5正挂踢腿 6撑杆飞 7飘移 8撑杆飞+正转 9撑杆飞+反转 10旋转横叉
杆上技巧： 1 基础上杆 2坐杆 3小红旗下杆 4天外飞仙（卧杆）
形体训练，力量训练，乐感训练
舞蹈+舞段
二：中级技巧班
初级技巧+
飞杆：
11金塔转体12十字架旋转13单手抱膝旋转 14蜻蜓点水 15红旗飞
杆上技巧：
5屈腿倒挂 6倒挂踢腿 7杆上V字 8苏醒 9右腿挂 10小蝎子 11旋转上杆
12探海 13飞燕 14单手弯月 15正掰V字 16月弯弯 17扛管 18太空步
19扯旗
1旋转上杆+倒挂+倒挂踢腿+杆上V字
2右腿挂+小蝎子+（扯旗）+杆上十字
3直腿坐杆+苏醒串联+小红旗下杆
形体训练，力量训练，乐感训练
舞蹈+舞段

三：高级技巧班
初级技巧+中极技巧+
飞杆：
6芭蕾转体飞 17旋转耐克 18绕杆飞19孔雀开屏20反转托马斯 21金塔开辟
杆上技巧：
20超人 21玉蝴蝶 22侧身跪杆 23弹簧手 24侧弓式 25搬腿侧劈 26背身上杆
27毛毛虫
4旋转上杆+单手弯月+倒挂+扛管
5太空步+探海+小蝎子+扯旗
6左腿挂（左侧上）+右腿挂+左腿挂+飞燕+超人
7左腿挂+右腿挂+倒苏醒+搬腿侧劈+单腿挂
8背身上杆+毛毛虫+倒上+下管+横叉下杆
形体训练，力量训练，乐感训练
舞蹈+舞段
赠送性感爵士舞，凳子舞，扇子舞白天课程

四：精品教练班
初•中•高级技巧+
9爬杆上杆+杆上七字+扯旗+左腿挂
10旁腿转+反转+小蝎子（弹簧手）+上翻+超人+左腿挂+竖叉下杆
11弹簧手+反身挂杆+爬杆+左腿挂杆+倒苏醒+搬腿侧劈+下杆
12飞杆上杆+太空步+探海+侧弓式+左腿挂
13旋转上杆+探海+飞燕+超人+天使+正掰V字
形体训练，力量训练，乐感训练
舞蹈+舞段
赠送性感爵士舞，凳子舞，扇子舞白天课程

注：学员学成后，舞蹈室供学员免费练习使用