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初升高如何克服学习和心态上的双重困难？
2021年准高一们在一个月后即将开始人生新阶段，初高中初高中学习的差异不仅体现在学习难度的增加，更是学习心态的变化。有的同学初中成绩很好，可上高一后就慢慢退步了。感觉别人很厉害，只有自己不行，甚至要退学……初中跟高中真的相差这么多吗？高一新生要调整心态、方式、习惯与知识储备，告诉自己一切重新开始。
莫轻视，高中远比初中难。很多学生在刚入高中时，还是习惯用初中学习的方式来看待高中，觉得高中挺简单的。一旦发现高中的知识容量、难度初中，就一下子懵了。初中教学要求相对简单，很容易就能考好。高中各门学科不但课时紧、内容多而且难度大，数、理、化学科内容提升很多。学生首先得在心里明白，高中是与初中完全不同的一个全新阶段，一切都得从头开始。
找准位置，别想着吃“老本”新生们常常为自己成绩波动而烦恼，小至次月试，大到模块考试。新生入学后都会有一段时间不能适应新的环境，在此期间成绩产生波动是很正常的。关键要找准自己的位置，不能老拿着自己以前的辉煌作为参照。高一新生要学会给自己重新定 位，不要老想着吃“老本”。
融入高中，别太放松自己。有一些学生觉得自己刚刚经历中考，读得很累，要给自己放松，而且觉得这时候才高一，离高考还远，可以等到高三再来拼搏。高一新生难以适应高中学习还在于对自己太“放松”了。高一是高中三年的基础，一旦在知识上出现断层，想再赶上就比较困难。
初中时遇到问题是等着老师来解决，到了高中，要试着自己动手解决。初中老师是“圈养”学生，学生学什么、怎么学都由老师安排好了，学生只要负责“张嘴”；而高中老师是“放养”，老师只给你指明方向，具体得由学生自己施行。有问题自己解决，不要习惯性地依赖老师。高中课时紧张、内容又多，知识体系是循序渐进、环环相扣，一旦某一个环节或者知识点出了问题，就直接影响到接下来的知识接收。因此，建议高一新生要养成主动复习的习惯，发现一个问题就及时解决一个问题，千万不要积压问题，等到问题积压成堆后再解决就困难了。
初高中在知识体系上的差异，让不少高一新生直接体会到高中的紧张，也由此对高中课程产生了畏惧心理。确实，学科知识内容的衔接容易做到，学科能力方面的培养却非一朝一夕之功。那么，如何培养学科能力。
1、学好语文要“读写结合”，多读多写，把语文生活化、日常化。多阅读一些经典文化名著，读了一点什么就要试着写一点，无论认识、困惑还是感悟都可以写一写，就当练笔。
2、要加强数学运算能力，从现在起有意识地动手、动笔去计算，不再依赖计算器。同时要注意培养自己的空间想象、数形结合和逻辑思维能力，比如把一个抽象的知识点在脑中转化为具体的图形、图像知识，在平时做练习过程中养成多问“为什么”的习惯，每一个步骤都要有理有据。
3、高中物理概括性强，学生们在课堂上稍不注意就跟不上老师的思路，也错过了知识的分析过程。新生们一定要注意听讲，在课堂上争取把物理规律的内容、来源理解透了。课堂跟不上的，下课后要主动向老师请教，不要等问题积压了一堆才去解决。
4、在学习初中化学时，常通过短期、集中的考前突击拿到好成绩，因此认为化学很简单。新课改后，高一化学涉及的知识面很广，高中三年要学的内容在高一都得到体现。新生们要先改变“化学很好学、可以突击”的观念。
5、高中英语考的是学生的篇章阅读理解和写作能力，讲求的是词不离句。学生在进入高中后，要注意不要就词论词，死记硬背单词、句子，要学会通过阅读来理解，把单词、句子、语法放到具体情境中记忆。
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